Ich bin Ihr Coach

Sandra Mennel, Personal Trainerin und Gesundheitscoach für den Raum Haßfurt, Bamberg, Schweinfurt.

Ich begleite Sie als Coach auf Ihrem Weg!

 

Schon als Jugendliche war Sport und Bewegung meine große Leidenschaft, der ich als aktive Leichtathletin nachging. Später richtete sich mein Blick immer mehr auf den gesundheitlichen Nutzen von Sport und Bewegung. Besonders geprägt hat mich ein Satz eines Ausbilders: "Gäbe es eine Pille mit der gleichen Wirkung auf den Körper wie Bewegung, würde jeder Arzt nur noch diese eine Pille verschreiben!" Mich faszinieren die Zusammenhänge von Bewegung, Ernährung und Entspannung. Wie sich alle Bereiche gegenseitig in der Wirkung unterstützen und verstärken. Gerade die Mentale Ebene spielt für mich dabei eine sehr große Rolle, weshalb Mentale Techniken einen großen Raum in meinen Trainings und Coachings einnehmen.

 

Manchmal ist der Weg das Ziel...


Das sagen meine Kunden über mich

T.A.

Kompetent. Sympathisch. Nah. Das wäre die Kurzfassung. Ich habe 10 Einheiten bei Sandra Mennel gebucht und obendrein eine Gleichgesinnte gefunden, die mich in meinem Weg unterstützt, langfristige und realistische Ziele abzustecken und zu erreichen. Sie hat ein sehr geschultes Auge und einen absoluten Scanner-Blick für Fehlhaltungen und die richtigen Trainingsmethoden, diese zu beheben. Die Vorher-Nachher-Bilder haben mir den Beweis zu dem ohnehin verbesserten Körpergefühl geliefert. Sandra hat sich wunderbar einfühlsam auf mich und meine Rituale eingelassen, so dass wir jedes Training mit einem Espresso-Talk (allumfassende Infos zu Ernährung, Stressmanagement, Sport) eingeläutet haben. Danach gings schwungvoll zur Sache: Schwitzen mit Spaß und Herauskitzeln der letzten Reserven. Und dann die angeleitete Entspannung danach - herrlich! Sandra war immer und unkompliziert erreichbar und stand mit Tipps und Tricks zur Seite. Ein super Geschenk, das man sich und seiner Gesundheit gönnen sollte, wenn es mit der Eigenmotivation etwas hapert.

N.W.

Tolle Trainerin, die sich sehr viel Zeit für einem nimmt und immer das beste für einen Zusammenstellt. Sie geht immer auf alle Probleme ein und findet eine Lösung. Mein Rundrücken und meine Haltung haben sich schon enorm verbessert.

N.R.

Einfach Top. Fachlich und Menschlich. 

Es wird alles erklärt bis man es versteht :D man kann immer Fragen stellen, sollten welche sein, es wird super motiviert . Ich habe mich gerne mit Sandra getroffen und finde es schade das die 10 Einheiten vorbei sind ... Aber selbst jetzt habe ich die Erlaubnis Sie jederzeit zu kontaktieren, wenn ich Schwierigkeiten haben sollte :) Einfach Top!!

A.P.

Ich habe von Sandra 8 Kurseinheiten in gewissen Abständen bekommen. Diese waren sehr informativ und hilfreich für meine Ernährungsumstellung. Auch sind sie einfach zu verstehen und für jeden umsetzbar.

Was mir sehr gefallen hat war, als ich mal nicht mehr weiter wusste, konnte ich mich an Sandra wenden und wir haben gemeinsam einen Weg gefunden. Durch Sie habe ich gelernt, alles mit Spaß und Freude daran durchzuführen und nicht nur verbissen auf meine Ziele hinzuarbeiten. Ich habe sehr viel für mich lernen können. Danke nochmal!

M.R.

Super schönes Training das auf einen persönlich abgestimmt wird. Macht sehr viel Spaß und tut sehr gut. Vielen Dank dafür!

M.G.

Die liebe und offene Sandra kenne ich mittlerweile ein halbes Jahr. Wir beide haben ähnliche Werte zum Thema Work-Life und Gesundheit und sind dadurch ins Gespräch gekommen. Sandra hat mich mittlerweile zu einigen Gesundheitsthemen beraten. Auch hat Sie mich intensiv zu verschiedenen Lebensmittelunverträglichkeiten beraten, die bei mir zwischenzeitlich diagnostiziert wurden. Sie nimmt sich immer Zeit und ist professionell obwohl Sie dabei trotzdem immer menschlich und sympathisch bleibt.

 

Wer einen netten, zuverlässigen Coach rund um das Thema Gesundheit sucht wird hier fündig. Ich kann Sandra wirklich weiterempfehlen. 


Einige meiner Ausbildungen

Bewegungscoach/ Personal Trainer

  • Personal Trainerin AHAB
  • Fitness Trainerin B Lizenz AHAB
  • Wirbelsäulengymnastik AHAB
  • 4xF Functional Trainer Coach DTB
  • Breitensport-C Lizenz BLSV
  • Prävention-B Lizenz BLSV Profil Haltung und Bewegung
  • BLSV Trainer Bewegung 70+
  • Flow Tonic Basic
  • Manual Resistance Trainerin

Ernährungscoach

  • Ernährungsberaterin AHAB
  • Mitglied in der FET e.V.
Sandra Mennel ist Mitglied in der Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention e.V.

Gesundheitscoach

  • Geprüfter Gesundheitscoach AHAB
  • 10+ Gesundheitscoach AHAB
  • Mental Coach

Entspannungscoach

  • Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit DTB
  • Stressmanagement-Trainer
  • Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
  • Kursleiterin für Autogenes Training AHAB
Sandra Mennel ist Mitglied im Netzwerk Grünkraft