Der Herbst ist da und mit ihm die erste Erkältungswelle. Ich setze in der Erkältungszeit immer zuerst auf Hausmittel. Meine erprobten und hilfreichsten Mittel möchte ich Ihnen heute vorstellen.
In diesem Beitrag erfahren Sie welch positve Eigenschaften Bewegung auf Ihren Körper hat und wie Sie es schaffen einen bewegten Alltag zu leben.
In diesem Artikel erfahren Sie wie Nordic Walking beim Abnehmen hilft und warum es Ihren Rücken stärkt und Ihre Haltung verbessert. Zudem erkläre ich Ihnen welche Ausrüstung Sie brauchen und wie Sie die richtige Technik erlernen.
Rezept gebratene gefüllte Aubergine. Entweder als veganes Hauptgericht oder als Beilage genießen.
Viele Erkrankungen gehen auf stille chronische Entzündungen in unserem Körper zurück. In unserer Nahrung finden sich Stoffe, die diese Entzündungen eher begünstigen und Stoffe, die diesen entgegenwirken. Daneben hilft ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung chronischen Entzündungen vorzubeugen.
Um fit zu werden müssen wir trainieren. Das leuchtet eigentlich jedem ein. Doch wie wichtig ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist, wird meist unterschätzt. Während dem Schlaf finden Regenerationsprozesse und Anpassungen statt. Die Qualität unseres Schlafes spielt dabei eine große Rolle.
Leckerer Zucchini Tomaten Salat. Gut vorzubereiten und daher schön für Feiern und Grillabende.
Wasser ist für eine normale Körperfunktion absolut lebensnotwendig. Unter anderem dient es dem Aufbau und Erhalt von Körperzellen und der Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten. Doch wie viel Wasser brauchen wir und gibt es Unterschiede zwischen den Wasserarten?
In Ingwer und Kokosmilch marinierte Hähnchenschenkel mit Brokkoli und Basmatireis an Erdnusssauce.
Mit Hilfe des Autogenen Trainings können Sie ganz leicht in einen entspannten Zustand gelangen. Alles was Sie dafür brauchen ist etwas Zeit um es zu erlernen. Nehmen Sie sich für 8 Wochen mindestens zweimal pro Tag 10 Minuten Zeit nur für sich, um Autogenes Training zu üben und Sie werden quasi auf Knopfdruck entspannen können. Alles was Sie über Autogenes Training wissen müssen und wo Sie es erlernen können, erfahren Sie in diesem Artikel.

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