Bewegung

Bewegung · 23. Juli 2018
Für die nächsten Tage ist bei uns eine Hitzewelle gemeldet. Was Sie bei Hitze für Ihr Training beachten sollten erfahren Sie in meinen 4 Tipps für Training bei Hitze.
Bewegung · 02. Juli 2018
Gibt es das Trainingsprogramm für Alle? Für mich ist ein individueller Trainingsplan, der sich an den Bedürfnissen und dem Fitnesslevel meiner Klienten orientiert das A und O meiner Arbeit. Er hat zum einen die Zielsetzung meiner Kunden und zum anderen die Verbesserung von falschen Bewegungsmustern im Blick.
Bewegung · 28. März 2018
Egal ob es darum geht mehr Sport zu treiben oder die Ernährung zu ändern. Alles beginnt im Kopf! Eigentlich ist es nebensächlich was Sie umsetzen möchten, wenn der Kopf nicht mitspielt werden Sie Ihr Ziel nicht erreichen.
Bewegung · 27. September 2017
Wer kennt ihn nicht den schmerzenden Rücken? Etwa 10% aller Krankmeldungen erfolgen wegen Rückenproblemen. Was hilft und welche Übungen sind für einen starken Rücken am sinnvollsten?
Bewegung · 06. September 2017
Bei Muskeltraining denken wir oft an Muskelbepackte Bodybuilder. Aber Muskeln sind für uns alle wichtig! Muskeln verbrauchen mehr Energie als Fettgewebe und eine gute Core-Muskulatur hält uns aufrecht.
Bewegung · 23. August 2017
Durch die Kombination von Bewegung, Ernährung und Entspannung steigern Sie deren Nutzen. Das hilft Ihnen bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit genauso wie beim Abnehmen. Welche Auswirkungen dabei die Hormone Cortisol und Insulin haben und was der Homo sapiens damit zu tun hat erfahren Sie in diesem Artikel.
Bewegung · 04. Juli 2017
Faszien können auf verschiedene Arten trainiert und gepflegt werden. Es ist möglich das Faszientraining in das normale Trainingsprogramm einzubauen. Lesen Sie meine 7 Tipps wie Sie Ihre Faszien geschmeidig halten.
Bewegung · 15. Mai 2017
Was sind Faszien eigentlich genau und wofür brauchen wir sie?
Bewegung · 05. Mai 2017
Sie fragen sich ob eine Betreuung durch mich das Richtige für Sie ist? Sie möchten gerne wissen wie die Kontaktaufnahme mit mir abläuft und was danach passiert? Erfahren Sie in diesem Artikel wann meine Leistungen für Sie in Frage kommen.
Bewegung · 12. April 2017
Wie viel Bewegung ist nötig um daraus einen gesundheitlichen Nutzen zu ziehen? Erfahren Sie wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen und wie sich das auf Ihre Gesundheit auswirkt.