Ein erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu einem gesunden und energiegeladenen Leben. In diesem ausführlichen Blogbeitrag zeige ich Ihnen, wie Sie Schlafstörungen überwinden und Ihre Schlafqualität verbessern können.

Affirmationen sind ein mächtiges Werkzeug, um unser Leben in die gewünschte Richtung zu lenken und unser Wohlbefinden zu steigern. Dieser Blogbeitrag befasst sich ausführlich mit Affirmationen und beleuchtet, wie sie helfen können, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.

Leckerer, fruchtiger Avocado Mango Salat. Ideal als leichtes Gericht im Sommer oder als Beilage zum Grillen.

Der Mandelkuchen ist komplett ohne Getreide, zuckerreduziert und sehr eiweißreich.

Diabetes kann durch regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannungstechniken verhindert werden. Zudem steigern diese Maßnahmen die Zufriedenheit, sorgen für ein besseres Körpergefühl, schenken mehr Wohlbefinden und verbessern die Gesundheit im Allgemeinen.

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Nur wenn wir gesund sind, können wir unsere täglichen Aufgaben erfüllen. Gerade jetzt gibt es viele Anforderungen denen wir uns stellen müssen. Mit Hilfe von NLP können wir Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen und sie verbessern.

Wenn Sie Ihren persönlichen Handlungsstil kennen gelingt es Ihnen leichter sportliche und gesundheitliche Ziele zu erreichen. Oft arbeiten wir gegen unseren natürlichen Stil und scheitern dann bei der Zielerreichung.

Was sind Faszien eigentlich genau, wofür brauchen wir sie, wie sind sie aufgebaut und wie trainiert man Faszien am besten?

Ist die Darmflora nicht in Ordnung hat das Auswirkungen auf unser Immunsystem, die Leber, unseren Magen, den Blutkreislauf und sogar auf unser Bindegewebe und Nervensystem. Eine ungünstige Darmbesiedelung kann zu Stoffwechselstörungen, erhöhtem Cholesterinspiegel, Fettleber und Pre-Diabetes führen.

Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt, wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann. Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Bereiche, die Bewegung, die Ernährung und Entspannung zurück. Egal um was es geht, alle drei Gebiete spielen dabei zusammen, unterstützen und potenzieren sich gegenseitig.