Online Gesundheits- & Ernährungscoaching ortsunabhängig über Video Konferenz

 

Sie möchten Ihre Gesundheit verbessern und sich selbst etwas Gutes tun? Dann setzen Sie auf mein individuelles Gesundheits- und Ernährungscoaching. Vor allem wenn Sie schon häufiger versucht haben etwas an Ihren Gewohnheiten zu verändern, aber nie lange durchgehalten haben. Ich unterstütze Sie: 

  • Wenn Sie Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern wollen
  • Wenn Sie Ihre Ernährung optimieren möchten
  • Wenn Sie mehr Sport machen möchten
  • Wenn Sie sich im Alltag mehr bewegen möchten
  • Wenn Sie Wege suchen Stress abzubauen
  • Wenn Sie achtsamer mit sich umgehen wollen
Gesundheitscoaching Sitzung Online bei Gesundheitscoach und Personal Trainerin Sandra Mennel

Die Online Coachings können über Video Konferenz oder telefonisch stattfinden. Sie sparen sich die Anfahrt und nehmen den Termin da wahr, wo Sie sich am wohlsten fühlen. Als geprüfte Personal Trainerin, Ernährungs-, Entspannungs- und Gesundheitscoach kann ich Sie in den drei Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung optimal unterstützen. Zudem verfüge ich als angehender NLP-Practitioner über Mentale Techniken, die Ihnen helfen Ihr Vorhaben erfolgreich umzusetzen. Manchmal treten kurzfristig Fragen auf, die nicht bis zur nächsten Coaching Sitzung warten können. Daher können Sie mich während des gesamten Coaching Zeitraums jederzeit über E-Mail, SMS oder WhatsApp kontaktieren.

Neue Ressourcen entdecken und verfügbar machen

Blühender Kirschzweig

Jedes Jahr nehmen sich viele Menschen vor endlich mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren, mehr in die Natur zu gehen und ihre Gesundheit allgemein zu verbessern. Doch die guten Vorsätze halten nicht lange an und die Umsetzung scheitert. Das hat viele verschiedene Gründe. Einer davon sind fehlende Ressourcen. Doch genau diese stecken oft unentdeckt in uns. Genau auf diese Ressourcen können Sie nach und während meiner Coachings wieder zugreifen.


So gelingt es Ihnen Ihre Vorsätze dauerhaft und konsequent umzusetzen. Das stärkt Ihr Selbstbewusstsein und der neue gesündere Lebensstil schenkt Ihnen eine höhere Lebensqualität, Freude und Zufriedenheit. Es gelingt Ihnen ein gutes Körpergefühl zu erlangen und Ihrem Bauchgefühl zu vertrauen. Sie finden die für Sie richtige Ernährung und das Maß an Bewegung, was Ihnen wirklich gut tut. Achtsamkeit sorgt dafür, dass Sie sich nicht übernehmen und Ihr Leben genießen können.

Wie ist der Ablauf des Coachings?

  • Sie nehmen über das unten stehende Kontaktformular oder WhatsApp Kontakt zu mir auf. Wir vereinbaren ein erstes kostenloses Telefonat indem wir feststellen, ob die gegenseitige Sympathie stimmt und ich Sie unterstützen kann. 
  • Wir sprechen gemeinsam das weitere Vorgehen ab und überlegen welche meiner Leistungen Sie am besten weiterbringen. Zudem formulieren wir ein erstes grobes Ziel. Wir schließen einen Vertrag und legen die erste Coaching Sitzung fest. 
  • Nun geht es richtig los. Wir schauen wie der Ist-Zustand ist und wie der Soll-Zustand sein soll. Ein Ziel wird festgelegt und eventuell in Teilziele unterteilt. Jetzt folgt die Umsetzung der gestellten Ziele.
  • Sie erhalten von mir alle nötigen Informationen, Übungen und Anleitungen zur Selbstreflexion und Achtsamkeit. Wir vereinbaren den nächsten Termin und zwischen den Coachings können Sie jederzeit über E-Mail, SMS oder WhatsApp Kontakt zu mir aufnehmen. 
  • Nach jedem Coaching sehen wir wie weit Sie in der Zielerreichung schon gekommen sind und wann oder ob der nächste Termin stattfinden wird. 
  • Den Abschluss unseres Coachings bildet die Evaluation, in der wir überprüfen, ob Sie Ihr Ziel erreicht haben und welche Veränderungen sich dadurch ergeben haben. 

Wie lange dauert eine Coaching Sitzung und wie viele Sitzungen sind nötig?

Eine Coaching Sitzung dauert je nachdem was individuell vereinbart wurde zwischen 60 und 90 Minuten. Wie viele Sitzungen nötig sind ist ganz unterschiedlich. Bei kleineren Themen reichen schon wenige Sitzungen aus. Wenn Sie in allen Bereichen eine Veränderung erzielen möchten, sind mehrere Sitzungen nötig. Zu Beginn werden die Sitzungen häufiger stattfinden und dann wird der Abstand zwischen den Coachings immer größer. Um abzuklären wie viele Sitzungen für Ihr Anliegen vermutlich sinnvoll sind, können Sie ein kostenloses Beratungs- und Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. Nach jedem Coaching sehen wir, ob und wann das nächste Coaching stattfinden soll. Am Ende findet ein Abschlussgespräch statt, um einen nachhaltigen Erfolg des Coachings zu sichern und die erreichten Ziele zu reflektieren.

 

 

Zögern Sie nicht länger und vereinbaren Sie über das unten stehende Kontaktformular oder WhatsApp Ihr kostenloses Beratungs- und Kennenlerngespräch mit mir.

Personal Trainerin und Gesundheitscoach Sandra Mennel