Ich helfe Ihnen als Personal Trainerin & Coach dabei in Bewegung zu kommen

Fällt es Ihnen alleine schwer, sich zum Sport oder kleinen Bewegungseinheiten aufzuraffen? Fehlt Ihnen die Zeit und Motivation einen gesunden Lebensstil umzusetzen? Suchen Sie jemanden, der Sie dabei unterstützt und regelmäßig begleitet? Ich helfe Ihnen als Personal Trainerin und Gesundheitscoach Ihre Fitnessziele zu erreichen und eine gesunde Ernährung dauerhaft und ganz entspannt mit Ihrem Alltag zu vereinbaren. So gelingt es Ihnen Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern und Ihrem Körper und Ihrer Seele Gutes zu tun. Sie können mich für ein persönliches Einzeltraining buchen oder Sie entscheiden sich für ein Ernährungs- oder Gesundheitscoaching. Meine Coachings können bei Ihnen vor Ort oder auch Online via Video- oder Audiokonferenz stattfinden.

So unterstütze ich Sie mit meinen Leistungen vor Ort
So unterstütze ich Sie mit meinen Online Coachings

Bewegung, Ernährung und Entspannung als Säulen für mehr Fitness und Wohlbefinden!

"Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden."                                        HIPPOKRATES

Bewegung


Bewegung, Springende Frau

Bewegung hat zahlreiche positive Effekte auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Neben dem Training mit mir, gebe ich Tipps für kleine tägliche Bewegungseinheiten.

 

Ernährung


Ernährung, Vitamine, Zucchini und Möhren

Ich helfe Ihnen dabei sich im Dschungel der verschiedenen Ernährungstipps zurechtzufinden und eine gesunde Ernährung dauerhaft umzusetzen.

Entspannung


Entspannung, Steinpyramide

Die Entspannung wird meist vergessen, dabei ist sie ebenso wichtig wie die Bewegung und Ernährung. Meine Übungen sind nur wenige Minuten lang und sehr effektiv.



Ich bin Ihre Mentorin bei Upspeak

Haben Sie schon immer davon geträumt, schnell und unkompliziert Antworten auf Ihre Fragen zu bekommen?

 

Auf der Upspeak App können Sie mir und über 800 der besten deutschen Mentoren aus fast allen Lebensbereichen wie Gesundheit & Ernährung, Sport & Fitness, Persönlichkeitsentwicklung, Business, Geld & Finanzen, Spiritualität & Meditation Ihre Fragen stellen und das auch noch völlig kostenlos.

 

Es war noch nie so einfach die besten Tipps und Ratschläge zu bekommen, um Ihr Leben aufs nächste Level zu heben in Form von Podcasts und Sprachnachrichten direkt in Ihr Ohr.


Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannung im Alltag umsetzen. Immer an Ihre Lebensumstände und Bedürfnisse angepasst.