Ich helfe Ihnen als Personal Trainerin & Coach dabei in Bewegung zu kommen

Fällt es Ihnen alleine schwer, sich zum Sport oder kleinen Bewegungseinheiten aufzuraffen? Fehlt Ihnen die Zeit und Motivation einen gesunden Lebensstil umzusetzen? Suchen Sie jemanden, der Sie dabei unterstützt und regelmäßig begleitet?

 

Ich helfe Ihnen als Personal Trainerin und Gesundheitscoach den Spaß an Bewegung und einem gesunden Lebensstil zu entdecken und zu erleben. So erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele und es gelingt Ihnen eine gesunde Ernährung dauerhaft und ganz entspannt mit Ihrem Alltag zu vereinbaren. Dadurch verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig und tun Ihrem Körper und Ihrer Seele Gutes.

 

Dabei ist nicht entscheidend, ob Sie Ziele haben die messbar oder eher mit einem Gefühl verbunden sind. Durch meine ausführlichen Eingangstests, erstelle ich Ihr ganz persönliches Profil. Dieses hilft Ihnen zu verstehen, warum manche Dinge zu Herausforderungen oder gar Stolpersteinen geworden sind. Darüber hinaus erfahren Sie womit und wie Sie am besten anfangen sollen.

 

Sie können mich für persönliche Einzeltrainings buchen oder Sie entscheiden sich für ein Ernährungs- oder Gesundheitscoaching. Meine Trainings und Coachings können bei Ihnen vor Ort oder auch Online via Videokonferenz stattfinden.

 

So unterstütze ich Sie mit meinen Leistungen vor Ort
So unterstütze ich Sie mit meinen Online Coachings

Bewegung, Ernährung und Entspannung als Säulen für mehr Fitness und Wohlbefinden!

"Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden."                                        HIPPOKRATES

Bewegung


Bewegung, Springende Frau

Bewegung hat zahlreiche positive Effekte auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Neben dem Training mit mir, gebe ich Tipps für kleine tägliche Bewegungseinheiten.

 

Ernährung


Ernährung, Vitamine, Zucchini und Möhren

Ich helfe Ihnen dabei sich im Dschungel der verschiedenen Ernährungstipps zurechtzufinden und eine gesunde Ernährung dauerhaft umzusetzen.

Entspannung


Entspannung, Steinpyramide

Die Entspannung wird meist vergessen, dabei ist sie ebenso wichtig wie die Bewegung und Ernährung. Meine Übungen sind nur wenige Minuten lang und sehr effektiv.



Ich bin Ihre Mentorin bei Upspeak

Haben Sie schon immer davon geträumt, schnell und unkompliziert Antworten auf Ihre Fragen zu bekommen?

 

Auf der Upspeak App können Sie mir und über 800 der besten deutschen Mentoren aus fast allen Lebensbereichen wie Gesundheit & Ernährung, Sport & Fitness, Persönlichkeitsentwicklung, Business, Geld & Finanzen, Spiritualität & Meditation Ihre Fragen stellen und das auch noch völlig kostenlos.

 

Es war noch nie so einfach die besten Tipps und Ratschläge zu bekommen, um Ihr Leben aufs nächste Level zu heben in Form von Podcasts und Sprachnachrichten direkt in Ihr Ohr.


Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannung im Alltag umsetzen. Immer an Ihre Lebensumstände und Bedürfnisse angepasst.