Ich helfe Ihnen dabei in Bewegung zu kommen

 

Zu zweit macht Training einfach mehr Spaß! Mit mir an Ihrer Seite haben Sie einen Partner der genau die richtigen Akzente setzt. Wir machen nicht einfach nur ein Workout, sondern wir trainieren gemeinsam genau auf Ihr Ziel hin. Ich habe Ihr Ziel dabei immer im Blick und lasse dennoch Raum für Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre aktuelle Tagesform.

 

Überzeugen Sie sich von meinen Fähigkeiten in einem kostenlosen Erstgespräch!

Drei Säulen für mehr Fitness und Wohlbefinden!

 

Für den optimalen Erfolg sind die drei Bereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung enorm wichtig. Bewegung baut Muskulatur auf und verbrennt Fett. Gelenke werden mit Nährstoffen versorgt, die Beweglichkeit, Ausdauer und der Gleichgewichtssinn werden trainiert. Die richtige Ernährung versorgt Sie mit Nährstoffen und wirkt stillen Entzündungen im Körper entgegen. Durch Entspannung werden Stresshormone abgebaut und die Erholungsphasen zwischen den Trainings verkürzt. 

Bewegung


Bewegung, Springende Frau

Bewegung hat zahlreiche positive Effekte auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Neben dem Training mit mir, gebe ich Tipps für kleine tägliche Bewegungseinheiten.

 

Ernährung


Ernährung, Vitamine, Zucchini und Möhren

Ich helfe Ihnen dabei sich im Dschungel der verschiedenen Ernährungstipps zurechtzufinden und ein gesunde Ernährung dauerhaft umzusetzen.

Entspannung


Entspannung, Steinpyramide

Die Entspannung wird meist vergessen, dabei ist sie ebenso wichtig wie die Bewegung und Ernährung. Meine Übungen sind nur wenige Minuten lang und sehr effektiv.

 


Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannung in Ihrem Alltag umsetzen. Immer an Ihre Lebensumstände und Bedürfnisse angepasst.


Ich bin Mitglied in folgenden Verbänden und Netzwerken


Bundesverband Personal Training
Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention e.V.
Mitglied im Netzwerk Grünkraft