Ich helfe Ihnen als Personal Trainerin und Coach dabei in Bewegung zu kommen

Fällt es Ihnen alleine schwer, sich zum Sport oder kleinen Bewegungseinheiten aufzuraffen? Fehlt Ihnen die Zeit und Motivation einen gesunden Lebensstil umzusetzen? Suchen Sie jemanden, der Sie dabei unterstützt und regelmäßig begleitet? Ich helfe Ihnen als Personal Trainerin und Gesundheitscoach Ihre Fitnessziele zu erreichen und eine gesunde Ernährung dauerhaft und ganz entspannt mit Ihrem Alltag zu vereinbaren. So gelingt es Ihnen endlich Ihrem Körper und Ihrer Seele Gutes zu tun und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Bewegung, Ernährung und Entspannung als Säulen für mehr Fitness und Wohlbefinden!

"Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden."                                        HIPPOKRATES

Bewegung


Bewegung, Springende Frau

Bewegung hat zahlreiche positive Effekte auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Neben dem Training mit mir, gebe ich Tipps für kleine tägliche Bewegungseinheiten.

 

Ernährung


Ernährung, Vitamine, Zucchini und Möhren

Ich helfe Ihnen dabei sich im Dschungel der verschiedenen Ernährungstipps zurechtzufinden und eine gesunde Ernährung dauerhaft umzusetzen.

Entspannung


Entspannung, Steinpyramide

Die Entspannung wird meist vergessen, dabei ist sie ebenso wichtig wie die Bewegung und Ernährung. Meine Übungen sind nur wenige Minuten lang und sehr effektiv.

 


Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie mehr Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannung im Alltag umsetzen. Immer an Ihre Lebensumstände und Bedürfnisse angepasst.

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