Individuelles Gesundheitscoaching


Dieses Coaching basiert auf dem von der Ahab Akademie, der Deutschen Gesellschaft für Psychosoziale Gesundheitsförderung und der Fachhochschule für Sport und Management in Potsdam entwickelten Programm 10+ Gesundheitscoaching.

Durch Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung lassen sich viele Zivilisationskrankheiten bekämpfen. Die Epic Studie ist eine der größten und umfangreichsten Studien auf diesem Gebiet in Europa. Seit 1992 wird in 10 europäischen Ländern in 23 Studienzentren dazu geforscht. Bis zum Jahr 2000 haben 520.000 Männer und Frauen daran teilgenommen. In Deutschland gibt es zwei Epic Zentren. Geforscht wird in Heidelberg und Potsdam. Aufgrund der Ergebnisse der Studie wurde das 10+ Coaching entwickelt. Das Coaching besteht aus einer Einstiegsphase, einer Veränderungsphase und einer Festigungsphase. Mehr zu der Epic Studie können Sie hier nachlesen.

In Coachingsitzungen die persönlich, telefonisch oder via Skype stattfinden können, entwickeln wir gemeinsam ganzheitliche Maßnahmen die einen gesünderen Lebensstil ermöglichen.

Die Coachings können Sie je nach Bedarf individuell buchen. Gemeinsam stecken wir Ziele ab und entwickeln Ihre ganz eigene Strategie auf dem Weg zu mehr Gesundheit. In unseren Sitzungen geht es nur um Sie, Ihre Anliegen und Ziele. Was braucht es damit Sie sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen, energiegeladener sind und Ihr Bauchgefühl zurückgewinnen? 

 

Zusammen schauen wir wie Sie es schaffen mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen. Dadurch sportlicher werden, sich gesünder ernähren und besser mit Stress umgehen können. Da Veränderungen in diesem Ausmaß eine gewisse Zeit beanspruchen um dauerhaft umgesetzt zu werden, begleite ich Sie über einen längeren Zeitraum. Zu Beginn werden die Sitzungen häufiger stattfinden, später werden die Abstände zwischen unseren Gesprächen immer länger werden. 

 

Während des gesamten Coachingzeitraums können Sie mich über E-Mail oder SMS kontaktieren.

Sie finden mich auch bei Xing Coaches und Trainer.

Meine Coaching Kenntnisse vertiefe ich derzeit durch ein Coaching Online Modul und eine Online NLP-Practitioner Ausbildung bei Landsiedel. Mehr über die Ausbildungen von Landsiedel können Sie hier erfahren: http://www.landsiedel-seminare.de/coaching/coach-ausbildung.html