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Walk and Talk speziell für Frauen


Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und finden Sie beim Wandern oder Nordic Walking durch schöne Landschaften zurück zu Ihrer Mitte

Ich lade speziell Frauen ein, mit mir zusammen in der Natur, bei einem Walk and Talk Kraft zu tanken. Den Alltag für einen kleinen Moment hinter sich zu lassen und die Schönheit der Natur zu genießen. In der gesunden Waldluft einmal richtig durchzuatmen und die Gedanken wieder neu zu sortieren. Sie können zwischen verschiedenen Touren mit unterschiedlichem Anspruch wählen. Wir wandern oder gehen mit Nordic Walking Stöcken durch die schönsten Naturgebiete in den Haßbergen oder im Landkreis Bamberg. 

 

Während der entspannten Atmosphäre in der Natur erzählen Sie mir alles was Ihnen gerade am Herzen liegt. Ich höre Ihnen zu und stelle die richtigen Fragen um Klarheit in Ihre Gedanken zu bringen. In der Natur fällt es leichter den Horizont zu weiten und den Blickwinkel zu verändern. Es gelingt Ihnen ganz einfach wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Die Bewegung in Kombination mit dem Coaching stellt eine Verbindung zwischen Körper und Geist her. So können festgefahrene Gedanken und Gefühle in Fluss kommen. Stress, Gereiztheit und schlechte Stimmung lösen sich auf. Sie werden neue Kraft tanken und klare Entscheidungen treffen um Ihre Vorhaben umzusetzen.

Was macht einen Waldspaziergang so gesund?

Nicht nur die Bewegung macht den Waldspaziergang so gesund, sondern auch die frische Luft, die wir im Wald einatmen. Die Bäume wirken wie ein Filter und so enthält Waldluft weniger Ruß, Staub und Pollen. Darüber hinaus nehmen wir beim Waldspaziergang Terpene über die Atmung und unsere Haut auf. Das sind Stoffe die Pflanzen absondern um miteinander zu kommunizieren und Schädlinge abzuwehren. Terpene sollen unsere Stimmung heben und sogar einen positiven Einfluss auf unsere Immunabwehr haben und somit Krankheiten vorbeugen. Außerdem ist die Waldluft angereichert mit natürlichen ätherischen Ölen. Japanische Forscher haben festgestellt, dass durch einen Waldspaziergang Blutdruck und Puls sinken und die Konzentration des Stresshormons Cortisol abnimmt. 

 

Nach einem Spaziergang im Wald haben wir das Gefühl den Kopf wieder frei zu haben und klarer denken zu können. Das unterstützt den Findungsprozess. Gerade Frauen trauen sich oft nicht alleine in den Wald und profitieren daher nicht von den positiven Wirkungen. Daher richtet sich mein Angebot speziell an Frauen, die sich Veränderung wünschen, aber noch unsicher sind in welche Richtung es gehen soll. Durch das Naturerlebnis und meine gezielten Fragen finden Sie Antworten und aktivieren Ihre Ressourcen.

Noch unsicher? Vereinbaren Sie ein kostenloses Kennenlerngespräch über das unten stehende Kontaktformular oder WhatsApp.