Personal Training, Entspannungstraining, Walk and Talk & Gesundheitscoaching

Ich bringe Ihr Personal Training direkt zu Ihnen! Wir trainieren bei Ihnen zuhause, Outdoor oder Online. Egal wie Ihr derzeitiger Leistungsstand ist, ein Personal Training ist die effektivste Art Ziele zu erreichen. Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt erstelle ich Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Meine Trainings-App hilft Ihnen dabei auch zwischen unseren Trainingseinheiten am Ball zu bleiben. 

Bewegung ergänzt durch eine gesunde, an Ihren Bedarf angepasste Ernährung ist der nachhaltigste Weg um sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Deshalb gehören Ernährungstipps zum Training dazu. Daneben können Sie eine Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten erhalten. Im 10er Abo Personal Training ist diese bereits enthalten. Zudem können Sie individuelle Ernährungs-Coachings buchen, die bei Ihnen zuhause oder Online stattfinden können. 

Zuviel Stress hat weitreichende Folgen. Deshalb sind bei allen meinen Leistungen Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung inklusive. Zusätzlich können Sie Ihr Personal Training mit einer Entspannungseinheit abschließen oder eine Entspannungstechnik erlernen. Während des Trainings gibt es auch immer Phasen der Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.

Speziell für Frauen die sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Zusammen wandern wir durch die schönsten Naturgebiete rund um die Haßberge und den Landkreis Bamberg. Es stehen Touren mit einer Laufzeit zwischen 2-5 Stunden zur Auswahl. Während unserer Wanderung oder einer Nordic Walking Tour reden wir über alles was Ihnen derzeit auf dem Herzen liegt.

In persönlichen Coachingsitzungen unterstütze ich Sie dabei, mehr Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag einzubinden. Entwickeln Sie ein neues Körpergefühl und lernen Sie sich in Ihrem Körper wieder richtig wohl zu fühlen! Die Coachings können bei Ihnen zuhause oder Online stattfinden. Mein Kundencenter und meine Kunden App unterstützen Sie zusätzlich bei der Zielerreichung.