Personal Training

Ich bringe Ihr Personal Training direkt zu Ihnen! Egal wie Ihr derzeitiger Leistungsstand ist, ein Personal Training ist die effektivste Art Ziele zu erreichen. Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt erstelle ich Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Meine Trainings-App hilft Ihnen dabei auch zwischen unseren Trainingseinheiten am Ball zu bleiben. 

Personal Training auf Wiese

Ernährungsberatung & Coaching

Bewegung ergänzt durch eine gesunde, an Ihren Bedarf angepasste Ernährung ist der nachhaltigste Weg um sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Deshalb gehören Ernährungstipps zum Training dazu. Daneben können Sie eine Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten erhalten. Im 10er Abo Personal Training ist diese bereits enthalten. Zudem biete ich Coachings und einen Online Kurs.

Ernährungscoaching, gesunde Ernährung, Vegetarisch belegtes Vollkornbrötchen.

Entspannungstraining

Zuviel Stress hat weitreichende Folgen. Deshalb sind bei allen meinen Leistungen Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung inklusive. Zusätzlich können Sie Ihr Personal Training mit einer Entspannungseinheit abschließen oder eine Entspannungstechnik erlernen. Während des Trainings gibt es auch immer Phasen der Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.

Teich im Grünen

Walk and Talk

Speziell für Frauen die sich eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen möchten. Zusammen wandern wir durch die schönsten Naturgebiete rund um die Haßberge und den Landkreis Bamberg. Es stehen Touren mit einer Laufzeit zwischen 2-5 Stunden zur Auswahl. Während unserer Wanderung oder einer Nordic Walking Tour reden wir über alles was Ihnen derzeit auf dem Herzen liegt.

Waldweg

Gesundheitsberatung & Coaching

In persönlichen Coachingsitzungen unterstütze ich Sie dabei, mehr Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag einzubinden. Entwickeln Sie ein neues Körpergefühl und lernen Sie sich in Ihrem Körper wieder richtig wohl zu fühlen!

Gesundheitscoaching mit Gesundheitscoach Sandra Mennel in Stettfeld bei Bamberg.

Mein Einzugsgebiet für Personal Training umfasst die Landkreise Haßfurt, Bamberg, Schweinfurt. Weitere Strecken nach Anfrage! Die Coachings sind ortsunabhängig möglich.

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