Personal Training

Ich bringe Ihr Personal Training direkt zu Ihnen! Egal wie Ihr derzeitiger Leistungsstand ist, ein Personal Training ist die effektivste Art Ziele zu erreichen. Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt erstelle ich Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Meine Trainings-App hilft Ihnen dabei auch zwischen unseren Trainingseinheiten am Ball zu bleiben. 

Outdoor Personal Training am Baggersee in Breitengüßbach bei Bamberg.

Ernährungsberatung & Coaching

Bewegung ergänzt durch eine gesunde, an Ihren Bedarf angepasste Ernährung ist der nachhaltigste Weg um sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Deshalb gehören Ernährungstipps zum Training dazu. Daneben können Sie eine Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten erhalten. Im 10er Abo Personal Training ist diese bereits enthalten.

Ernährungscoaching, gesunde Ernährung, Vegetarisch belegtes Vollkornbrötchen.

Entspannungstraining

Entspannung und Stressbewältigung unterstützen Sie dabei Ihr Vorhaben umzusetzen. Zuviel Stress hat weitreichende Folgen. Deshalb sind bei allen meinen Leistungen Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung inklusive. Zusätzlich können Sie Ihr Personal Training mit einer Entspannungseinheit abschließen oder Kurse buchen in denen Sie die Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training oder mehr Achtsamkeit erlernen können.

Entspannung, Stressbewältigung, Natur, Kirschblüten

Gesundheitsberatung & Coaching

In persönlichen Coachingsitzungen unterstütze ich Sie dabei, mehr Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung in Ihren Alltag einzubinden. Entwickeln Sie ein neues Körpergefühl und lernen Sie sich in Ihrem Körper wieder richtig wohl zu fühlen!

Gesundheitscoaching mit Gesundheitscoach Sandra Mennel in Stettfeld bei Bamberg.

Mein Einzugsgebiet für Personal Training umfasst die Landkreise Haßfurt, Bamberg, Schweinfurt. Weitere Strecken nach Anfrage! Die Coachings sind ortsunabhängig möglich.


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