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Personal Training im Raum Haßfurt, Bamberg und Schweinfurt Indoor & Outdoor


Ich sorge für das nötige Equipment und die richtige Portion Motivation und gute Laune! Wir trainieren da wo Sie sich am wohlsten fühlen.

Meine Trainingspläne sind speziell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Nach einer ausführlichen Analyse starten wir sofort mit dem Personal Training. Sie bestimmen Zeit, Ort und Häufigkeit des Trainings. Dabei ist es egal ob Sie Indoor oder Outdoor Training bevorzugen. Ich fahre entweder zu Ihnen nach Hause, oder wir treffen uns zu einer Outdoor Trainingseinheit. Ich biete Personal Training im Raum Haßfurt, Bamberg und Schweinfurt an. Damit Sie zwischen den Personal Training Einheiten effektiv trainieren können, bekommen Sie einen individuellen Trainingsplan. Diesen können Sie zusammen mit meinem Kundencenter und meiner Trainings-App nutzen. Dies und Tipps zur Ernährung und Stressbewältigung sichern Ihren Trainingserfolg. 

Trainingsimpressionen

Trainingsschwerpunkte:

  • Gesundheitsorientiertes Training
  • Präventionstraining
  • Gleichgewichtstraining
  • Nordic Walking
  • Walking
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Rückentraining
  • Faszientraining
  • Ganzkörpertraining
  • Body Shape
  • Figurtraining
  • Körperstraffung
  • Ausdauertraining
  • Core Training
  • Functional Training
  • Kettlebell Training
  • Sling Training
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Stretching
  • Entspannungstraining
  • Mentales Training
  • Mobility Training
  • Beckenbodengymnastik
  • Rückbildungsgymnastik
  • Outdoor Training
  • Bodyweight Training

Ich bin Mitglied bei Personalfitness und im Bundesverband Personal Training. Die Aufnahme ist an strenge Qualitätsrichtlinien geknüpft. Nur zertifizierte Trainer werden dort aufgenommen.

Wählen Sie eines meiner Pakete oder erstellen Sie sich Ihr individuelles Paket

Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Personal Training Paketen oder Sie schnüren sich aus meinem Angebot an Leistungen Ihr ganz individuelles Paket.

Jedes Paket beinhaltet ausführliche Eingangstests. Neben einer Anamnese, die mir Aufschluss über eventuelle Vorerkrankungen und Ihre derzeitige Verfassung gibt, beinhalten die Tests eine Bestimmung Ihres Stoffwechseltyps und Ihres bevorzugten Stils Dinge umzusetzen.

 

Durch die Stoffwechseltypbestimmung kann ich feststellen wie Ihr Stoffwechsel arbeitet und welche Lebensmittel Sie lieber meiden oder bevorzugt essen sollten. Sie erhalten detaillierte Empfehlungen zu den Makro und Mikronährstoffen, zur Mahlzeitenplanung, zur Kalorienaufnahme und vieles mehr. Je nachdem was mir nach der Auswertung notwendig erscheint.

 

Jeder Mensch ist einzigartig und bevorzugt einen ganz persönlichen Stil Dinge umzusetzen. Die meisten Empfehlungen gehen nicht auf die unterschiedlichen Stile ein. Wenn Sie Ihren eigenen natürlichen Stil berücksichtigen, wird es Ihnen besser gelingen, gesunde und aktive Entscheidungen zu treffen. Mit Hilfe Ihres bevorzugten Stils erkennen Sie Ihre Stärken, die Sie dann bewusst anwenden lernen. Gleichzeitig verstehen Sie, weshalb es Ihnen bisher manchmal schwer gefallen ist bestimmte Dinge umzusetzen.

Sie haben noch Fragen oder sind sich nicht sicher ob wir wirklich zusammen passen?

  • Sie wünschen sich ein gesundheitsorientiertes Training, dass sich an Ihren derzeitigen Leistungsstand anpasst?
  • Sie möchten ein Training das Ihrem ganz persönlichen Stil entspricht?
  • Sie wollen nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern auch Spaß beim Training haben?
  • Sie möchten eine Trainerin die auch Erfahrung im Bereich Faszien und dem Lösen von Rückenschmerzen und Verspannungen hat?
  • Sie suchen neben dem Training auch nach Wegen für mehr Entspannung im Alltag?
  • Zusätzlich zum Training möchten Sie auch Ihre Ernährung optimieren?
  • Sie sind auf der Suche nach einer individuellen und ganzheitlichen Betreuung?
  • Langfristig wollen Sie es selbst schaffen mehr Bewegung und einen gesunden Lebensstil dauerhaft umzusetzen?

 

Dann vereinbaren Sie doch einfach über das unten stehende Kontaktformular oder WhatsApp ein kostenloses Erstgespräch bei dem wir uns näher kennenlernen! Danach entscheiden Sie ob ich die richtige Person bin, mit der Sie Ihre Ziele erreichen möchten!