Nähe ist für jeden von uns unheimlich wichtig. Gerade jetzt in einer Zeit wo wir zueinander mehr Abstand halten müssen ist die achtsame Selbstberührung ein guter Weg um sich selbst Geborgenheit zu schenken.
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Geführte Entspannung Achtsame Selbstberührung
Gönnen Sie sich mit der Achtsamen Selbstberührung einen Wohlfühlmoment. Schenken Sie sich selbst Wärme und Geborgenheit. Lassen Sie sich ein auf eine Reise durch Ihren Körper und seine Empfindungen. Spüren Sie wie sehr eine Achtsame Selbstberührung Ihnen Zufriedenheit geben kann. Diese geführte Entspannung kommt aus dem Bereich des Achtsamkeitstrainings.
Die geführte mit Musik untermalte Entspannung beginnt mit einer Reise durch Ihren Körper, dem Bodyscan und endet mit einer achtsamen Selbstberührung.
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