Durch die Kontaktbeschränkungen wegen Covid-19 sind wir gezwungen Distanz zu unseren Mitmenschen zu wahren. Dadurch geht uns viel wertvolle Nähe verloren. Durch eine achtsame Selbstberührung können Sie sich selbst diese Nähe und ein Gefühl der Geborgenheit geben. Tauchen Sie in dieser 28 minütigen Entspannung in Ihren Körper und seine Empfindungen ein und erleben Sie am Ende die achtsame Selbstberührung und spüren Sie was diese in Ihnen auslöst.

Mit der Kerzenmeditation entspannen!